在日常生活中，我们常常羡慕那些皮肤很好的人，但其实好皮肤并非遥不可及，在日常生活里稍加留意，并坚持正常的做法，也能让自己的皮肤得到很不错的改善。

1、早晚好好洗脸

冬天早晚温差大，皮肤的油脂分泌相对减少，但灰尘和污垢依然会附着在脸上。早晨尽量用清水洗脸，隔了一夜脸上出的油脂可以很好保护皮肤，干皮用清水洗脸即可，油皮可用温和洗面奶清洁。但晚上则需要认真清洁，使用温和的洁面产品，但要注意水温不宜过高或过低。

2、勤涂护手霜与润唇膏

在冬天，手部和唇部需要额外护理。每次洗手后，记得及时涂抹护手霜。嘴唇的皮肤很薄，没有皮脂腺分泌油脂来保湿，很容易起皮干裂。随身携带一支润唇膏，随时涂抹，避免起皮出血。

3、天干物燥，多饮温水

冬天人体的新陈代谢相对减缓，多喝温水有助于加快血液循环，促进新陈代谢，每天建议饮用 1500 - 2000 毫升的温水，避免饮用过多咖啡和浓茶。

4、合理借助医美手段

冬季紫外线相对较弱，是进行一些医美护理的好时机。比如光子嫩肤、水光针、超声炮等，可以有效改善肤色，提升肌肤弹性和紧致度，对抗冬季容易出现的松弛下垂。但医美项目务必要选择正规专业机构，并在专业医生指导下操作。

5、做好睡前保湿工作

夜晚是皮肤自我修复和保湿的黄金时段，尤其是在寒冷干燥的冬季。睡前做好保湿工作，第二天醒来，会发现皮肤很水润光泽哦~

6、不要天天敷面膜

即使天气再干燥、皮肤再紧绷也不建议天天敷面膜，容易引起皮肤过度水合。这时候要合理补油，比补水更关键。

7、减少熬夜并适当午休

冬季昼短夜长，不建议熬夜，熬夜容易使皮肤油脂分泌失调，出现暗沉、黑眼圈、痘痘等问题。建议保持规律作息，早睡早起，保证7-8小时的充足睡眠。此外，适当午休（30 分钟至 1 小时）能帮助缓解疲劳，在白天也能得到短暂的休息与恢复。

8、保持室内适宜湿度

冬天室内开暖气或空调取暖，容易使空气变得干燥，加速皮肤水分蒸发。可以使用加湿器或屋内放盆水来保持室内湿度，或适当喷些补水喷雾，为皮肤创造一个相对湿润舒适的环境，减少因干燥而产生的皮肤瘙痒、起皮等症状。

9、适度面部按摩提拉

在涂抹护肤品时，可适当通过按摩促进血液循环，帮助皮肤更好地吸收营养。例如，从下巴沿着脸部轮廓向上提拉按摩等，按摩力度要适中，避免过度拉扯皮肤。

10、保持愉悦的心情

冬季的寒冷和沉闷容易让人产生压抑、焦虑等不良情绪，而这些情绪也会对皮肤产生负面影响。要学会通过各种方式调节情绪，如听音乐、看电影、吃美食等方式，让自己保持心情愉悦，天天开心~

冬日养肤的小习惯并不复杂，只要我们将它们融入日常生活并持之以恒地坚持，皮肤也会越来越好！如您有皮肤问题咨询或者需要预约挂号，欢迎留言、私信咨询了解！